最近はクライアントさんの影響かサウナに行く機会が多くなりました！
特に静岡はサウナの聖地と呼ばれている『サウナしきじ』があり環境は整ってますね！ 子供の頃はサウナは暑い中に長く入って汗をかくものだと思っていました！
しかし正しいサウナの入り方を知ってからはサウナ→水風呂→外気浴の温冷交代浴で入るようになり、身体がリラックスするのがとても心地いいです！
身体の疲れも取れますがそれ以上に心もリラックスできます！ トレーニングで疲れた身体を回復するのにも効果があります！
これからも静岡にはサウナ施設が多くあるので色々な所に行ってみたいと思います！
